自制果蔬汁,美容又●养颜!妙招大分享,口感美味,健身必备饮料

核心提示:随着科技的一发展,与之前相比,人们的一生活习惯发生了巨大的一改变,很多人开始对自己的一身体健康关心了起来,的一确是这样,身体健康是
 随着科技的一发展,与之前相比,人们的一生活习惯发生了巨大的一改变,很多人开始对自己的一身体健康关心了起来,的一确是这样,身体健康是一件大事,身体好了,生活才会好,现在有六成人都患有大大小小的一肥胖症,很多人都已经注意到了这一点,都想着用什么办法来维持自己的一体重,喝果蔬汁就是一种简单的一减肥方式 。
 

为了让自己的一身体更加健康,越来越多的一人爱上    了喝果汁,而且果汁的一种类各式各样,什么口味都有 。尤其是喜欢健身的一人经常喝一些果蔬汁,既可以补充能量还可以起到减肥的一作用,现实生活中,也有很多人喜欢自己制作果蔬汁,因 为这样,与外面买到的一果蔬汁相比,能节省一大部分钱,但是用蔬菜做出来的一汁,口感通常是不 会太好的一,很多人都不 喝不 习惯,又●酸又●涩的一,这是因 为自己的一比例没选择好,只有把各个原料的一配置比弄对了,榨出来的一汁才好喝,下面我就教给大家一种制作果蔬汁的一方法,用这种方法做出来的一果蔬汁不 光口感好,减肥作用也大,一起来看看吧 。

 

首先我们准备好一个酸酸甜甜的一青苹果,一块黄瓜,黄瓜100克,青苹果160克,这样的一比例做出来的一果蔬汁口感会好一些,将黄瓜№和青苹果洗干净后放在一旁备用 。首先把黄瓜放在案板上    ,用水果刀切成薄片,再改刀切为小方块,放在一旁备用,紧接着拿出青苹果,用刀去除果皮,再把青苹果对半切开,去核,切成小方块 。

 

准备好一个料理杯,在杯中放入280克的一牛奶,牛奶最好选择纯牛奶,这样喝起来口感就没有那么酸涩了,接着把刚才切好的一黄瓜粒№和苹果粒放入,把盖子旋紧以后放在料理机座上    ,用果汁功能把所有的一食材打碎,当把所有的一食材打碎以后,我们就可以喝了,如果自己喜欢喝偏细腻一点的一,还可以延长打碎的一时间,让果蔬汁口感更细腻 。

 

怎么样?看了这篇文章以后,是不 是已经学会了呢?感觉去尝试一下吧,自己做出来的一果蔬汁,又●放心,又●营养,而且成本还低,每天喝一杯,还可以改善我们的一胃部消化,美容又●养颜,不 过需要提醒大家的一是,打好的一果蔬汁不 能隔夜食用,需尽快食用,这样才能喝到它的一鲜美 。

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