这个菜的一叶子,吃一顿比吃3斤水果营养,可惜很多人当垃圾给扔了

核心提示:夏天的一时候很多瓜果蔬菜都成熟了,正是应季的一时候,这个时候可以多吃一些应季的一瓜果№和蔬菜,对我们的一身体非常好 。有一种蔬菜价格
 夏天的一时候很多瓜果蔬菜都成熟了,正是应季的一时候,这个时候可以多吃一些应季的一瓜果№和蔬菜,对我们的一身体非常好 。有一种蔬菜价格特别便宜,那就是芹菜,芹菜其实有两种,一种是我们经常见的一那种棵比较大的一,另一种是比较小的一叫香芹 。饭店里面炒菜的一话,用香芹的一比较多,口感比较鲜嫩,里面的一筋比较少 。

在家里吃的一话都喜欢买芹菜,价格便宜,经济实惠,可以凉拌着吃,可以№和花生米在一块凉拌吃,还可以№和肉片炒着吃,芹菜叶子也大有用处,在我们家里,芹菜叶子从来都不 舍得扔,把比较鲜嫩的一芹菜叶子摘下来,煮面条的一时候会放一些菜叶子,芹菜叶子吃了特别美味,特别鲜嫩,有一股特殊的一清香味 。

芹菜叶子本身的一营养价值甚至比芹菜本身的一营养都要高,只是很多人忽略了 。在吃芹菜的一时候都是把叶子直接给扔了,只留下芹菜的一根,芹菜里面含有的一纤维比较多,吃芹菜能够促进肠胃消化,预防便秘,还能排出肠胃内的一垃圾毒素,减少体内脂肪的一堆积,很多人不 喜欢吃芹菜叶子,一来呢是因 为芹菜叶子比较硬,不 容易炒熟 。

另外有些人觉得芹菜叶子有点苦,其实芹菜叶子的一味道并不 是苦,而是清香味,芹菜叶子里面含有非常丰富的一胡萝卜素,维生素,各种蛋白质,如果把芹菜叶子当垃圾给扔掉了,实在是太可惜了 。芹菜叶子的一吃法也有很多,可以焯水凉拌了吃,可以炒着吃,还可以蒸着吃,我平常在家里吃饭的一话,是特别喜欢吃芹菜叶子的一 。

芹菜焯一下水能够去除它的一苦味,焯水的一时候在里面撒一点盐,能够保持它的一鲜嫩,焯水以后再下锅里炒同样非常美味,芹菜叶子有这么丰富的一营养,吃了还能降低血压,降低血脂,以后在家里吃芹菜的一时候,一定要把叶子留下来,千万不 要当垃圾给扔了 。

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